一段と寒くなった本日、いつもの例会場であるリーガロイヤル京都ホテルにて、例会開始でございます。

本日のソングリーダーは、久野会員です。

元気ハツラツです。

木村S.A.Aの凛々しい姿です。

いつも例会を和やかに進めていただいています。

楽しく美味しいお食事です。

リーガロイヤル京都ホテルさん、いつもありがとうございます。

会務は粛々と進みます。

そして本日の卓話は、医師である西澤会員による【疲労について】です。

睡眠や食事、運動によって様々なストレスから脳と身体を休めリラックスするようにできるということでした。

また、寝る前のスマホはいけないということで、注意が必要ですね。

いいお話しを聞かせていただき、とても勉強になりました。

今日もありがとうございました。